Терморегуляція — це те, чим тіло займається непомітно щодня. Тепловий удар починається тоді, коли ця функція відмовляє: організм втрачає здатність до охолодження, і температура зростає стрімко.

Ознаки перегріву та ознаки теплового удару перелічив Центр громадського здоровʼя України.

Як розпізнати перегрів

Після перебування на спеці людина, що перегрілася, може відчути втому та роздратованість, запаморочення, головний біль, підвищення температури тіла, нудоту або блювання. Додаються надмірне потовиділення, бліда та липка шкіра, судоми в кінцівках чи животі й сильна спрага.

Ключова деталь у цьому переліку — шкіра лишається вологою. Тіло ще пітніє, тобто механізм охолодження працює, хай і на межі.

Ознаки теплового удару

Тут картина інша: сплутана свідомість, порушення координації, нерозбірлива мова. Шкіра стає гарячою і сухою, може виглядати почервонілою. Температура тіла перевищує 40 градусів, серцебиття прискорене, дихання часте або зі задишкою.

У важчих випадках додаються конвульсії — мимовільні скорочення мʼязів, які людина не може контролювати, — і втрата свідомості.

Чому суха шкіра тривожніша за мокру

Різниця між двома станами вимірюється саме цим: піт — це і є охолодження. Коли шкіра суха й гаряча попри спеку, це означає, що потовиділення припинилося, а разом із ним зникла остання лінія захисту.

Тому «людина перестала пітніти» — не полегшення, а сигнал викликати швидку. До приїзду медиків потерпілого переносять у прохолодне місце й охолоджують тіло.